IL COESISTERE DEGLI OPPOSTI PER LA CURA (seconda parte) LA MINDFULNESS

Merita un'argomentazione a parte. La Mindfulness. Ovvero vivere ed essere tutt'uno col momento presente, non in maniera giudicante bensì in armonia.
La Mindfulness... che cos'è o meglio ancora che cosa non è?
Non è una tecnica di rilassamento.
Non è un'attività paranormale.
Non è un pensare a pensieri sublimi.
Non è un modo per tirarsi su.
Non è un modo per fuggire la realtà...

... piuttosto reagire ad essa, assecondandola.

"Hai mai fatto l'esperienza di fermarti del tutto,
di essere così totalmente nel tuo corpo,
di essere così totalmente nella tua vita
che quel che già sapevi e quel che non sai
e quel ch'è stato e quel che ancora dev'essere,
e le cose come stanno proprio ora
non ti danno neanche un filo d'ansia o disaccordo?
Sarebbe un momento di presenza totale,
al di là della lotta, al di là della mera
accettazione,
al di là della voglia di scappare o
sistemar le cose o tuffarcisi dentro a
testa bassa:
un mommento di puro essere, fuori dal tempo,
un momento di pura vista, pura
percezione,
un momento nel quale la vita si limita a
essere,
e quell'"essere" ti prende, ti afferra con
tutti i sensi,
tutti i ricordi, fin dentro i geni,
in ciò che più ami,
e ti dice: benvenuto a casa".
- Jon Kabat-Zinn -

... a casa, nella Tua dimora. Nel Tuo "essere".

Una poesia proposta al convegno di psiconcologia, da leggere attentamente. Così come ho fatto io la notte scorsa perché... stranamente e insolitamente... non riuscivo a prender sonno, e sono stata travolta dai ricordi e oppressa da qualche rimpianto. Allora mi sono fermata concentrandomi sul respiro. Il ticchettio dell'orologio mi riconduceva al tempo presente, al fatto che alle tre e mezza avrei dovuto essere a letto e dormire, ma intanto non avrei potuto vivere quell'esperienza per me insolita e che quasi sicuramente non si ripeterà più, perché mancheranno gli stessi presupposti da cui era scaturita. E in un attimo non è stato più disagio.
Dopo aver realizzato che comunque tutto passa e non si ripete, sono tornata a letto e mi sono addormentata.
Fu così che la mia Consapevolezza si arricchì di un altro tassello.