L'ECO DI OGNI PASSO COMPIUTO (n.47) (La prima relazione è con se stessi)

Il suono della campanella della consapevolezza richiama ad un momento speciale per ognuno, essere presenti a se stessi. Le pratiche di meditazione iniziano dalla concentrazione sul proprio respiro. Se vogliamo imparare a meditare e sgomberare la nostra mente dai pensieri negativi, dobbiamo mettere l’attenzione sul respiro, attività vitale di base, senza la quale non saremmo vivi. Tutto il corpo ne trarrà beneficio, le tensioni si allenteranno, i muscoli saranno rilassati. Osserveremo così i pensieri mentre vanno via, col giusto distacco, senza far loro resistenza. Il respiro consapevole è alla base della meditazione, una delle strategie per vivere al meglio i cambiamenti improvvisi e spesso devastanti. Lo schema base di meditazione quindi è sempre uguale, interessanti sono alla fine le condivisioni. Tranquillità, serenità, senso di pace... La consapevolezza di sé è l'esito immediato della prima relazione importante, quella con se stessi. Le "relazioni" sono le cose più belle a cui l'uomo può dar vita, sono fatte di reciproci scambi e di grandi ricchezze, per crescere insieme. Si nutrono di ascolto e silenzi, si colmano di amabile benevolenza. Alla base una buona "comunicazione", cosa non sempre facile. Farsi capire non è davvero tanto semplice... a volte si pensa di essere lineari, semplici nel porgersi perchè convinti di ciò in cui si crede e della bontà degli intenti, e troppo spesso si dimentica che non si è Tutti uguali. La Vita ne offre di opportunità per dare senso ad un'esistenza non da spettatori ma da protagonisti. Si tratta di seminare, curare, coltivare ogni relazione, credere nel valore di ognuna, e proiettarsi nel futuro, perché qualcosa resti come esempio, "seme buono" da perpetuare. Dipenderà da come ti porgi, da quanto di Te stesso avrai dato senza nutrire troppe aspettative. Servirà procedere evitando giudizi e valutazioni su Noi stessi e gli altri, e le ovvie credenze e convinzioni Secondo le convinzioni si interpretano gli eventi, se ne dà un significato e in base a questo quasi in automatico è deciso il comportamento in un senso invece che in un altro. Quindi costituiscono in un certo senso un "condizionamento". Credenze e convinzioni determinano sostanzialmente la nostra vita. Sarà a volte un meraviglioso giardino, altre un penoso e arido deserto. Da qui le scelte determinanti nella realtà configurata dalla mente e la bontà delle relazioni. Anche stasera un incontro ricco, in cui ognuno si è sentito libero di palesare pure le proprie convinzioni limitanti. Al termine, in cerchio e ciascuno nel silenzio e dal cuore ha formulato un pensiero carico di energia per qualcuno che in questo momento ne ha gran bisogno, ed anche per coloro che pur non potendo essere presenti fisicamente, continuano ad esserci vicini nello spirito.