Se volessimo dare un titolo a questo penultimo incontro GAMA, sarebbe... "Il mio mantra", sintesi dell'approccio compassionevole, tema centrale dell'ultimo corso per volontari oncologici.
Che cos'è la compassione?
La Compassione è la capacità di riconoscere la sofferenza altrui o la propria, e provare il sincero desiderio di alleviarla o ridurla.
Compassione verso se stessi in primis per poter essere compassionevoli con gli altri.
Quindi riconoscersi in uno dei "tre stati emotivi" per migliorarsi e raggiungere "il luogo verde", stato ottimale in cui si sta bene con se stessi e si prova un sentimento autentico per gli altri.
Comprendere pienamente se stessi per migliorarsi senza eccessiva severità.
Cercare la serena stabilità emotiva per mantenere l'equilibrio.
Immaginare un'ideale "persona compassionevole" che ci sia di sostegno, una
Voce interiore che dia un senso a ciò che la vita presenta.
Così il mio mantra, o meglio il pensiero o la frase che ognuno sceglierà di ripetere tutte le volte che ne sentirà il bisogno, sarà la "voce compassionevole" che aiuterà a girar pagina per poter continuare...
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