Le 4 dimensioni fondamentali dell'intelligenza emotiva sono:
- Percezione, valutazione ed espressione delle emozioni
- Facilitazione emozionale del pensiero, cioè usare le emozioni per facilitare il pensiero
- Comprensione e analisi delle emozioni
- Regolazione consapevole delle emozioni che promuove la crescita emozionale ed intellettiva.
L'intelligenza emotiva presiede a:
- Controllo delle emozioni (auto-controllo e empatia)
- Superamento dello stress
- Sviluppo dell'attenzione (focus)
- Influenzamento positivo
Schema di Goleman
Consapevolezza di sé (delle proprie emozioni) > Gestione di sé > Gestione degli altri
Consapevolezza di sé > Consapevolezza degli altri > Gestione degli altri
Come si sviluppa?
1) Sviluppare un alto grado di autoconsapevolezza
2) Gestire le proprie emozioni
3) Motivare se stessi
4) Sviluppare capacità di comunicazioni efficaci
5) Sviluppare competenza nei rapporti interpersonali
L'autoconsapevolezza rappresenta il "punto fondamentale dell'Intelligenza Emotiva" poiché solo attraverso di essa è possibile massimizzare i risultati che si ottengono con la comunicazione efficace, con l'esperienza interpersonale e la capacità di automotivarsi.
(continua)
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