AZIONI - Essendo consapevoli delle nostre azioni dobbiamo imparare a prestare attenzione a "come" le svolgiamo. Il come è una di quelle cose che gli altri notano immediatamente.
Cosa si può fare per diventare consapevoli di questo come?
Scegli un'azione che puoi sviluppare (ascoltare, parlare) e focalizzati su questa azione nei diversi contesti in cui la compi. Il modo di fare queste azioni evoca dei modelli di comportamento?
Osserva l'impatto delle tue azioni. Scegli un'azione semplice come sorridere, salutare, e vedi come reagiscono le persone. Ci sono dei "come" che ti aiutano nelle relazioni? Renditi conto che le persone reagiscono alle tue azioni in modi diversi.
Si presentano a questo punto...
DUE DIMENSIONI : COMPETENZA SOCIALE (Empatia - Abilità Sociali); COMPETENZA PERSONALE ( Consapevolezza di sé - Padronanza di sé - Motivazione)
- CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA : la capacità di distinguere le proprie emozioni - riconoscimento dei segnali fisiologici che indicano il sopraggiungere di un'emozione - la capacità di comprendere le cause che scatenano determinata emozione
- CONTROLLO EMOTIVO: il controllo degli impulsi e delle emozioni - il controllo dell'aggressività diretta verso gli altri - il controllo dell'aggressività verso se stessi
- CAPACITA' DI SAPERSI MOTIVARE: la capacità di incanalare le proprie emozioni verso il raggiungimento di un obiettivo - la tendenza a reagire con ottimismo e iniziativa agli insuccessi e alle frustrazioni
- EMPATIA: la capacità di riconoscere gli indizi emozionali altrui - la sensibilità alle emozioni e alla prospettiva altrui
- GESTIONE EFFICACE DELLE RELAZIONI INTERPERSONALI: la capacità di negoziare i conflitti tendendo alla risoluzione delle situazioni - la capacità di comunicare efficacemente con gli altri.
(continua)
Nessun commento:
Posta un commento