SCENE DA UN CAMBIAMENTO (n.26) (Vivere e non subire le emozioni)

Un'emozione è la risposta emotiva ad uno stimolo o evento. Spinta dall'azione che non sempre dà buon esito. Cambiare l'emozione si può tramite l'azione opposta alla spinta all'azione. Ansia... paura... angoscia. Pensieri incalzanti... stati d'animo... emozioni forti. Sono termini ed espressioni che ben rappresentano momenti di qualsiasi esperienza in cui l'emotività è messa alla prova. Ne siamo tutti consapevoli. Manca a tratti il respiro, come andare in apnea, perché si tocca il fondo e si fa gran fatica a risalire. Occorre convincersi che si può tornare in superficie anche col minimo delle energie, concentrandosi su un unico pensiero... Ora ci sono, e posso farcela... ce la farò. Quindi nel caso della paura, per superarla valido consiglio sarà... Fai sempre quello che hai paura di fare. Così pure emozioni come rabbia, tristezza, vergogna possono essere contrastate da azioni opposte. Ogni emozione, moneta con le sue due facce. L'ansia se non blocca può essere di stimolo, la paura è bene farsela alleata, la rabbia si vince mettendola in pausa. La rabbia, l'ansia non sono da evitare o condannare, ben vengano se fanno, adeguatamente gestite, da propellenti.