La cosa più importante che la pratica della Mindfulness insegna è prendersi cura di se stessi.
Aumenta infatti l'autostima, migliora il sistema immunitario, favorisce le relazioni, sviluppa la capacità d'ascolto, riduce l'impulsività, migliora la qualità della vita riducendo il dolore.
Negli ultimi trent'anni la ricerca e la pratica psicoterapeutica hanno visto nascere diversi protocolli basati sulla Mindfulness. Tra questi troviamo l' "ACT", terapia basata sull'Accettazione e l'Impegno.
La Mindfulness per il volontario in oncologia costituisce una vera e propria palestra. Un allenamento costante per poter fronteggiare eventuali momenti difficili con i pazienti.
Pratica costante che allena alla disciplina.
Attenzione consapevole al momento presente.
Accoglienza e superanento delle resistenze al cambiamento.
Dalla modalità del Fare alla modalità dell'Essere.
Fonte costante di lucida visione e direzione.
Essere testimoni, ovvero avere la "mente del principiante".
Osservare ciò che è intorno e in noi come guardando da lontano, senza farsi coinvolgere, senza giudicare.
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